男女から人気の飲み物|田七人参が健康のお守りになる|笑顔で生きたいなら

田七人参が健康のお守りになる|笑顔で生きたいなら

一家

男女から人気の飲み物

青汁

短時間で簡単に作れる

スムージーは女性からは美容に良いと言うことで大人気です。中高年の男性からは、生活習慣病予防に役立つと言うことで支持されています。また、短時間で簡単に作ることができると言うのも人気の理由のひとつでしょう。料理が得意ではないと言う人こそ、スムージーを作るべきです。材料によっては、皮も種も取り除かなくてOKです。一口大にカットしてミキサーに入れるだけなので、料理の腕は必要ありません。小学生でも作ることができるでしょう。ただ、材料をカットするのも毎日だと面倒になってくることもあります。その場合は、市販されている粉末タイプのスムージーを利用しましょう。今や、スムージーはサプリメントとして扱われています。

鮮度が命

スムージーは鮮度が命と言うことを頭に入れておきましょう。ですから、朝たくさん作って冷蔵庫に保管し、昼やおやつの時間に飲むと言うのは避けるべきです。わずか数時間で、野菜や果物の栄養価は著しく落ちるので注意しましょう。冷凍保存もNGです。スムージーは作ったら、すぐに飲みきると言うのが絶対です。また、使う材料の鮮度にも気を配る必要があります。スムージーを作る人の中には、傷む寸前の材料を使う人も多いです。スムージーは食材を処理するために作るものではないと言うことを分かっておきましょう。材料は新鮮なものを使うことが基本です。旬のものを使うのがベストでしょう。できれば、無農薬や有機栽培の材料で作りたいです。